Екатерина Одинцова: силовые тренировки необходимы женщинам после 40
Бывшая возлюбленная Бориса Немцова поделилась своими принципами тренировок и дала советы женщинам старше 40 лет.
22 мая, 2026, 15:00 5
Екатерина Одинцова поделилась советами по поддержанию формы
Источник:
Уроженка Нижнего Новгорода Екатерина Одинцова, известная как бывшая возлюбленная первого губернатора региона Бориса Немцова, рассказала о своем подходе к поддержанию физической формы. Соответствующий пост она опубликовала в социальных сетях.
Раньше, по словам Одинцовой, она придерживалась жесткой схемы занятий: «Если ты из зала не выполз, а вышел — значит, ты недоработал. Именно с такой установкой я занималась раньше и быстро выгорала». Сейчас же она изменила тактику: «Потом я повзрослела и начала заниматься без тренера. Мне же не нужно никого побеждать и впахивать на своем пределе».
Нижегородка уверена, что главное — разумный подход, стабильность и укрепление мышц в комфортном режиме. Она советует женщинам дважды в неделю ходить на йогу и столько же раз в неделю в тренажерный зал.
«Девочкам 40+ просто обязательно нужны силовые тренировки! Но без фанатизма и без работы на износ. Кстати, чтобы хотелось идти в зал, купите себе красивую спортивную форму!» — добавила Екатерина.
В другом своем посте Одинцова рассказывала, почему ей не удалось построить классическую семью с Борисом Немцовым.
Читайте также
